przed i

no jakby nie patrzec HS jest stackiem kreatyowym wiec pewnie warto wziasc z carbo. Na megabolu pisze zeby brac rano i przed treningiem i ewentulanie wieczorem

ja bym ci proponował hmb wziąc rano na czczo, po treningu i przed snem.

zakładają je do takich ćwiczen, ktore moga obciazac kregosłup, np. martwy ciąg, przysiady.. chroni też przed przepukliną(zwiększa ćisnienie wewnątrz brzuszne) Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-16 11:19:39

Moze cofeinę sprówować przed treningami, trochę ją pobudzi niech zacznie od dawki 100mg http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html czyli pół tabletki i niech zobaczy jak zareaguje.

dodaj napewno wszystko jeszcze bardziej utwardzi. ja bym zaczal 2tyg przed koncem boldka i pociagnal 2tyg. la pharme np. ale jesli chodzi o antka to nie wiem czy to dobry wybor.

5g przed treningiem i 5g w dni nietreningowe.bede stosowal ja przez 2 miesiace.rozumiem ze po treningu bcaa starczy,nie trzeba stosowac beta alaniny ?

a jakby tak w ostatnim tyg propa albo z 2 tyg przed koncem zarzucil mete 100tabs 5mg tak dla przedluzenia cyklu i leciec 15mg ed to wystarczyłoby te 20 cloma na odblok potem?? miałoby to jakiś sens?? czy lepiej dokupić jeszcze 10strzalow propa po prostu? potrzeba by było wtedy więcej cloma?

Stazi proponuje Cp+mono w dni treningowe-5g mono rano i 9g Cp przed treningiem w dni nietreningowe-5g mono rano pozdr.

Ja glutke 1400mg lykam tak: DNT z rana w pracy 2x po pracy juz nie, zaczelem sie opier*** (za malo placa) 1x z wieczora i 1x przed snem. DT 2 w pracy, 3-4 po treningu. Nie przekraczam dawki dziennej 8-10g max.Stosuje to juz drugo miech i nie narzekam.Nie krzyczec mi tu, ze nie dziala. Wlasnie jestem po treningu i dobrze sie czuje. Moglbym walnac [...]

przeczytałes moj post wyzej? nie dawal bym przed treningiem zadnych wegli a juz w ogole glukozy i temu podobnych,

Oki przeczytałem.To tak jak ja napisałem wyżej stosować.Tylko przed treningiem carbo wywalić i może zostać

A tak jest dobrze dt kreta 5 g na czczo 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu. dnt 5 gram na czczo 5 gram po południu miedzy posiłkami

Wtrące tylko opcje żelu. Mam u siebie w pracy pana po 60 który to stosuje i ma bardzo fajne rezultaty Fajne rezultaty to co masz na mysli? Dobre samopoczucie, chęci witalne, wigor. Facet ma 60 lat a zaczął się za pannami oglądać. Co do wyników to dopiero będzie szedł na kontrolę ale przed przypisaniem od lekarza miał koło dolnej normy

[...] diety jak zawodowi sportowcy. Z tego co widze to dopiero zaczynasz, więc forum powinno Ci wystarczyć do rozpisania diety ( jeśli mądrze go użyjesz ). Co do supli to jak na 6 miesięcy stażu to myśle że białko by wystarczyło i gainer w celu uzupełniania diety, a białka akurat nie zakupieś. Na przyszłość zaglądaj na forum przed zrobieniem zakupów.

j/popuri zadbanie o dobra jakosc i dlugosc snu bedzie nieporownywalnie lepszym krokiem, niz korzystanie z produktow dumnie okrzyknietych jako stymulatory HGH, jednak czesc z tych produktow wlasnie wplywa na poprawe jakosci snu, stad ewentualnie rozwazyc mozna suplementacje tego typu preparatami przed snem

tak jak kolega wyzej saw daj przed treningem a cm3 rano na czczo i po treningu ;)

Myślę że na jakiś czas powinieneś odpuścić wyciśkanie na płaskiej i rozpiętki.Nie narażaj mięśnia na pogłębianie się kontuzji. Wydaje mi sie że po prostu naciągnęłeś go podczas wyciskania.Jak przestanie boleć zacznij go rozciągać przed treningiem.

hmmm moze za mocno obciales diete i nie masz z czego brac tej energi przed trenigiem

wojene i przed wojene

ile chcesz.... ja przed trenningiem dzisiaj łyknąłem 5 kapsów i problemu nie było xD